·
يعتبر المساج من العلاجات الفعالة لتحسين الصحة النفسية. فهو يساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يؤدي إلى شعور عام بالراحة. يمكن أن يساعد المساج أيضًا في تحسين نوعية النوم، إذ يعمل على استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التدليك يعمل على تحرير الإندورفين، مما يمنح شعورًا بالسعادة والهدوء.
